Practical neuroscience for teams Brain
Health
at Work Praktische Neurowissenschaft für Teams Brain
Health
at Work

Science-led workshops on focus, stress, and performance. Wissenschaftlich fundierte Workshops zu Fokus, Stress und Performance

01 The ProblemDas Problem

Good intentions.
Limited results. Gute Absichten.
Geringe Wirkung.

Most workplace wellbeing programs struggle to create lasting change. Employees sit through sessions, return to their desks and nothing shifts. The gap isn't motivation. It's neuroscience.

Brain Health at Work is built differently — brain-first and immediately applicable.

Every session connects how the brain actually functions to the daily challenges your team faces: distraction, cognitive overload, stress spikes, and the inability to switch off.

Participants don't just learn concepts, they leave each session with techniques they can use that afternoon: in a meeting, at their desk, or during a difficult conversation.

Die meisten Betriebsgesundheitsprogramme schaffen keine nachhaltige Veränderung. Mitarbeitende nehmen teil und danach ändert sich nichts. Das Problem liegt nicht in der Motivation. Es liegt in der Neurowissenschaft.

Brain Health at Work ist anders aufgebaut — gehirnzentriert und sofort anwendbar.

Jede Session verbindet, wie das Gehirn tatsächlich funktioniert, mit den konkreten Herausforderungen Ihres Teams: Ablenkung, kognitive Überlastung, Stress-Spitzen und die Unfähigkeit abzuschalten.

Teilnehmende lernen nicht nur Konzepte, sie verlassen jede Session mit Techniken, die sie noch am selben Nachmittag einsetzen können.

◎ Attention ManagementAufmerksamkeitssteuerung

The brain can't multitask. Learn how attention actually works and how to protect it in an open-plan world.

Das Gehirn kann nicht multitasken. Lernen Sie, wie Aufmerksamkeit funktioniert und wie man sie schützt.

⟳ Regulation & ResetRegulation & Reset

Stress is a neurological signal, not a personality trait. Practical tools to read, regulate, and recover from it.

Stress ist ein neurologisches Signal, kein Charaktermerkmal. Praktische Tools zur Regulation und Erholung.

⚡ Mental EnergyMentale Energie

Cognitive fatigue is real and measurable. Understand what drains it and how to restore it within the workday.

Kognitive Erschöpfung ist real und messbar. Verstehen, was sie verbraucht und wie man sich im Arbeitstag erholt.

↺ Sustainable PerformanceNachhaltige Leistung

Habits are neurological patterns. Build routines that stick — not willpower that fades by Wednesday.

Gewohnheiten sind neurologische Muster. Routinen, die bleiben, statt Willenskraft, die bereits Mittwochs verfliegt.

02 Curriculum

Four modules.
One complete program.

02 Curriculum

Vier Module.
Ein vollständiges Programm.

"When employees understand how their brain manages attention, stress, and recovery clarity replaces the constant effort of just keeping up." „Sobald Mitarbeitende verstehen, wie ihr Gehirn Aufmerksamkeit, Stress und Erholung reguliert, löst sich das ständige Gefühl des Hinterherlaufens in Klarheit auf."

Module 01Modul 01

Brain Health Basics Brain Health Basics

How the brain works and how we can feed it the input it craves. Wie das Gehirn funktioniert und wie wir es mit dem input versorgen, den es braucht.

Learn how different systems in the body are controlled by the brainWie das Gehirn verschiedene Systeme im Körper steuert
Integration of the system and how different parts work togetherIntegration des Systems und wie verschiedene Teile zusammenarbeiten
Debunking common myths about brain functionWiderlegen verbreiteter Mythen über die Gehirnfunktion

Foundation — ideal starting point for any team.Grundlage — idealer Einstieg für jedes Team.

Module 02Modul 02

Stress & Recovery Stress & Erholung

Recognising stress patterns early and applying reset techniques before they compound. Stressmuster früh erkennen und Reset-Techniken anwenden, bevor sie sich aufschaukeln.

Recognising stress patterns before they compound and learn how pain worksStressmuster früh erkennen, bevor sie sich aufschaukeln und verstehen, wie Schmerzen entstehen
Neurological reset techniques for the workdayNeurologische Reset-Techniken für den Arbeitsalltag
Building recovery into everyday routinesErholung reibungslos in den Alltag integrieren

Resilience — sustainable energy under pressure.Resilienz — nachhaltige Energie unter Druck.

Module 03Modul 03

Focus & Performance Fokus & Leistung

Managing distraction, information overload, and context switching with simple strategies for sustained deep work. Ablenkung, Informationsüberflutung und Kontextwechsel managen mit einfachen Techniken für anhaltende Konzentration.

Managing distraction and information overload in a world of multiple taskswitchingAblenkung und Informationsüberflutung managen in einer Welt ständiger Taskwechsels
Simple strategies for sustained deep work and how to make pauses meaningfulEinfache Techniken für anhaltende Konzentration und wie man Pausen sinnvoll nutzt
Energy management for the brainEnergiemanagement für das Gehirn

Deep Work — protect and direct cognitive energy.Deep Work — kognitive Energie schützen und lenken.

Module 04Modul 04

Creativity Kreativität

New awareness of how the brain shapes perception and expression. Neue Erkenntnisse, wie das Gehirn Wahrnehmung und Ausdruck gestaltet.

Sensory sharpening and openness to new impressionsSensoren schärfen und Offenheit für neue Eindrücke bilden
Empathetic, nuanced perception for richer, more complex expressionEmpathische, nuancierte Wahrnehmung für reicheren und komplexeren Ausdruck
Altering the brain's usual patterns of thinkingVeränderung der üblichen Denkmuster

Upside down — rewiring the brain.Upside down — das Gehirn neu verdrahtet.

St. Moritz — where Brain Health at Work was born

46°29′ N, 09°50′ E
St. Moritz, Graubünden

03 — Origin

1,856

metres
above sea
level

Created on
top of the world.

Designed in St. Moritz as part of Peter Linden's creative storytelling course, this programme was built for peak performance and memorable team transformation.

The alpine setting shaped a concept that combines neuroscience and the quiet power of summit-thinking.

03 — Entstehung

1.856

Meter
über dem
Meeresspiegel

Entwickelt on
top of the world.

Entstanden in St. Moritz im Rahmen des kreativen Storytelling-Kurses von Peter Linden, wurde dieses Programm für Spitzenleistung und nachhaltige Teamentwicklung konzipiert.

Die alpine Umgebung formte einen eintigartigen Ansatz, der Neurowissenschaft und die stille Klarheit von summit-thinking vereint.

04 — Outcomes 04 — Ergebnisse

What teams gain. Wie Teams profitieren.

Improved focusBesserer Fokus

Employees concentrate for longer and recover attention more quickly after interruption.Mitarbeitende können länger konzentriert arbeiten und Aufmerksamkeit nach Unterbrechungen schneller wiederherstellen.

AttentionAufmerksamkeit

Stress awarenessStressbewusstsein

Teams recognize stress earlier and apply reset techniques before it compounds into burnout.Teams erkennen Stress früher und wenden Reset-Techniken an, bevor er sich zu Burnout aufschaukelt.

ResilienceResilienz

Reduced cognitive overloadWeniger kognitive Überlastung

Participants make smarter decisions about how they structure work and protect mental energy.Teilnehmende treffen klügere Entscheidungen über Arbeitsstruktur und Schutz mentaler Energie.

ClarityKlarheit

Stronger resilience habitsStärkere Resilienzgewohnheiten

Recovery becomes a built-in part of the working day and is not something saved for the weekend.Erholung wird Teil des Arbeitstags und nicht etwas, das auf das Wochenende verschoben wird.

HabitsGewohnheiten

Sustainable performanceNachhaltige Leistung

Output quality improves without the cost of accelerated fatigue or high turnover.Qualität der Arbeitsergebnisse verbessert sich, ohne beschleunigte Erschöpfung oder hohe Fluktuation.

PerformanceLeistung

Healthier productivity cultureGesündere Leistungskultur

A shared vocabulary and practice that makes high performance and genuine wellbeing compatible.Eine gemeinsame Sprache und Praxis, die hohe Leistung und Wohlbefinden vereinbar macht.

CultureKultur

05 DeliveryDurchführung

Built around your team. Um Ihr Team gebaut.

Every organization runs differently. Formats are designed to fit into your existing calendar whether that's a lunch slot, a half-day offsite, or your annual health day.

No specialist equipment required. Content is adapted to your team's specific challenges in a brief pre-session call.

All sessions can be delivered on-site in the DACH region or remotely. The program is also designed to complement existing Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) frameworks.

Jedes Unternehmen funktioniert anders. Die Formate passen sich Ihrem Kalender an, ob Mittagspause, halbtägiges Offsite oder Gesundheitstag.

Keine spezielle Ausstattung notwendig. Die Inhalte werden in einem kurzen Vorgespräch auf Ihre Herausforderungen abgestimmt.

Alle Sessions können vor Ort in der DACH Region oder remote stattfinden. Das Programm ist außerdem darauf ausgelegt, bestehende BGM-Strukturen zu ergänzen.

Format 01Format 01

Workshop Session — 60–90 minWorkshop-Session — 60–90 Min.

Ideal for lunch-and-learns or standalone modules. High impact in compact time — participants leave with tools they can use immediately.

Ideal für Mittagspausen-Formate oder einzelne Module. Hohe Wirkung in kompakter Zeit — mit sofort anwendbaren Tools.

Format 02Format 02

Half-Day TrainingHalbtages-Training

Deeper learning with interactive exercises and structured implementation planning. Time to practice, not just absorb. Best for two combined modules.

Tieferes Lernen mit interaktiven Übungen und Umsetzungsplanung. Üben statt nur zuhören. Ideal für zwei kombinierte Module.

Format 03Format 03

Company Health DayBetrieblicher Gesundheitstag

Engaging sessions as part of your wider health or culture initiatives. Designed to work also alongside other providers on the day.

Zugängliche Sessions als Teil Ihrer Gesundheits- oder Kulturinitiativen. Konzipiert auch für die Integration neben anderen Anbietern.

06 Who it's forFür wen

For
every
team. Für
jedes
Team.

The workshops adapt to industry, team size, and challenge. Whether your priority is burnout prevention or performance, the nervous system is always the starting point. Die Workshops passen sich an Branche, Teamgröße und Herausforderung an. Ob Burnout-Prävention oder Performance, das Nervensystem ist immer der Ausgangspunkt.

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01 HR & health leadsHR & Gesundheitsverantwortliche Looking for a program that bridges employee wellbeing and measurable performance outcomes. Auf der Suche nach einem Programm, das Mitarbeiterwohlbefinden und messbare Leistung verbindet.
02 Team leads & managersTeam- und Führungskräfte Who want to support high performance in their teams without driving burnout. Die hohe Leistung in ihren Teams fördern möchten, ohne Burnouts zu riskieren.
03 Office teamsBüro-Teams Experiencing distraction, digital overload, or the kind of low-grade exhaustion that builds invisibly over months. Die mit Ablenkung, digitaler Überlastung oder der stillen Erschöpfung zu kämpfen haben, die sich über Monate aufbaut.
04 Organizations investing in health cultureUnternehmen, die in Gesunghetskultur investieren Building a workplace where sustainable performance and genuine wellbeing aren't competing priorities. Die einen Arbeitsplatz aufbauen, an dem nachhaltige Leistung und echtes Wohlbefinden keine konkurrierenden Ziele sind.

Better
Brains.
Better
Work. Better
Brains.
Better
Work.

Synapse²Move · Munich

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Your Team's
Brain. Train
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Four modules.One complete program.

Vier Module.Ein vollständiges Programm.

Created on top of the world.

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